Träningsoverallen har lämnat planen för länge sedan. Du ser den på gatan, på kontoret på fredagar, på flygplatser och på catwalken. Ändå är gränsen mellan en välklädd outfit och något som ser ut som pyjamas hårfin, och den avgörs av tre detaljer: byxornas passform, överdelens proportioner och skorna.
En fotbollsträningsoverall har en fördel jämfört med generiska modeller: den är gjord för rörelse, med välgjorda detaljer, dragkedjor som håller och färger som är tänkta att synas. Men den måste också bäras rätt. Här är reglerna som fungerar, kombinationerna att undvika och hur du väljer storlek utifrån dina faktiska mått.
Välj byxor som smalnar av lätt och slutar vid skon, utan att veckas eller lämna ankeln bar. Välj en överdel i din storlek, varken åtsittande eller pösig, och satsa på rena, låga sneakers.
För en urban stil, kombinera plaggen var för sig: träningsoverallsjackan med mörka byxor eller träningsbyxorna med en enfärgad sweatshirt. En hel outfit i samma stil fungerar bäst när setet är enfärgat och sitter bra.
Tre regler som gör hela skillnaden
Du behöver ingen lång stilteori för att bära en träningsoverall snyggt. Tre saker räcker och förklarar nästan hela skillnaden mellan en välkomponerad silhuett och en slarvig outfit.
De här tre reglerna gäller alla kroppstyper. De är extra viktiga för en klubbträningsoverall, vars starka färger drar blickarna till sig och gör proportionerna mer iögonfallande än ett enfärgat grått set.
Välj rätt passform på byxorna
Byxornas passform är den detalj som skiljer modellerna mest åt. Det finns tre typer, och var och en ger en egen stil. Valet beror både på din kroppsform och på hur du tänker använda dem.
| Passform | Stil | Skor som passar | Undvik om |
|---|---|---|---|
| Avsmalnad, tajtare vid ankeln | Ren och modern, den mest mångsidiga | Låga sneakers, retroinspirerade löparmodeller | Du vill ha en avslappnad, vid look |
| Rak | Klassisk, balanserad och lik byxor | Vita sneakers, höga sneakers | Byxbenen släpar i marken eftersom fållen inte är anpassad |
| Vid | Tydlig stil med inspiration från 1990-talet | Chunkiga sneakers, tjocka sulor | Överdelen är också mycket rymlig |
För de flesta kroppstyper är en avsmalnande passform det säkraste valet. Den ger benet form, framhäver skorna och passar lika bra till en sweatshirt som till en träningsoverallsjacka med dragkedja. Vida modeller kräver mer omsorg för att helheten ska bli balanserad.
Tre sätt att bära den
Träningsoverallen kräver inget särskilt. Du kan bära hela setet, kombinera delarna var för sig eller använda den som ett mellanlager. Varje sätt har sina regler.
Matchande över- och underdel i samma färg och material. Det här är den visuellt mest iögonfallande varianten och kräver därför mest noggrannhet.
- Välj ett enfärgat set eller högst två färger.
- Välj en figurnära passform på båda delarna.
- Lägg en enfärgad T-shirt under jackan, aldrig ett iögonfallande mönster.
Behåll en enda del av träningsoverallen och kombinera den med ett mer klassiskt plagg. Det är det enklaste alternativet till vardags och det mest diskreta.
- Träningsoverallsjacka med raka, mörka byxor: ger direkt en urban look.
- Träningsbyxor med en enfärgad sweatshirt eller en jeansskjorta.
- Undvik att kombinera två olika klubbars matchställ.
Träningsoverallsjackan blir ett mellanlager, buren över en tröja eller under en kappa. Mycket praktiskt under vår och höst och på arenan.
- Över en tröja: den öppna jackan visar klubbens färger.
- Under en kappa: välj en tunn jacka för att undvika en bylsig look.
- På läktaren gör dragkedjan det möjligt att reglera temperaturen utan att ta av sig allt.
Det här tredje sättet följer samma princip som vi har beskrivit mer ingående på annat håll: sportkläder fungerar bättre när de ingår i ett lager-på-lager-system. I vår guide om lager på lager när det är kallt förklarar vi hur du bygger upp lagren utan att tröjan tappar formen.
Skor som passar till
Träningsoverallen ställer bara ett krav: skorna måste passa till byxornas vidd. Låga, nätta sneakers till mycket vida byxor ger en ostadig silhuett, och en tjock sula under en avsmalnande passform gör benet tyngre.
- Avsmalnande byxor: låga sneakers, retroinspirerade löparskor, sneakers i canvas.
- Raka byxor: klassiska vita sneakers, lädermodeller, höga sneakers.
- Vida byxor: tjocka sulor, voluminösa modeller, basketskor.
Följ en enda färgregel: välj en färg som redan finns i setet eller håll dig till neutrala färger. Vitt, svart och grått passar till allt. En sko i en stark färg tillför en tredje färg och gör outfiten onödigt komplicerad.
Vilken storlek på träningsoverall ska man välja?
En fotbollsträningsoverall har en lätt figurnära sportig passform. Måtten nedan gäller vuxenseten i butiken. Kolumnen ”rekommenderad längd” är särskilt användbar eftersom den gäller byxlängden, som ofta glöms bort när man beställer.
| Storlek | Överdelens längd | Bredd över bröstet | Byxlängd | Rekommenderad längd |
|---|---|---|---|---|
| S | 67 cm | 50 cm | 98 cm | 165 till 170 cm |
| M | 69 cm | 52 cm | 100 cm | 170 till 175 cm |
| L | 71 cm | 54 cm | 102 cm | 175 till 180 cm |
| XL | 73 cm | 56 cm | 104 cm | 180 till 185 cm |
| 2XL | 75 cm | 58 cm | 106 cm | 185 till 190 cm |
Om du tvekar mellan två storlekar beror valet på vilken passform du vill ha: välj en storlek större för en avslappnad och rymligare stil, eller din vanliga storlek för en kroppsnära passform som liknar spelarnas. Den fullständiga tabellen, med ärmlängder, finns på sidan storleksguide för träningsoveraller.
Tre set från säsongen i tre olika färgskalor.
Det som fungerar och inte fungerar
De flesta misstagen beror inte på själva träningsoverallen, utan på vad man kombinerar den med. Här är de mest användbara riktlinjerna, baserade på de vanligaste kombinationerna.
- Ett monokromt set med jacka och byxor i samma färg.
- En träningsoverallsjacka till mörka raka byxor.
- Avsmalnande byxor med rena låga sneakers.
- Enfärgad T-shirt under jackan, med rund hals eller V-ringning.
- En enda stark färg per outfit, resten i neutrala färger.
- En överdel och en underdel från två olika klubbar eller säsonger.
- Byxben som är för långa och samlas över skon.
- Ett löst sittande set tillsammans med en tjock sweatshirt.
- Mycket slitna skor som förstör helhetsintrycket.
- Tre starka färger på samma gång, inklusive tröjan.
Gå tre meter bakåt och betrakta bara silhuetten utan att fokusera på logotyperna. Om benens linje syns tydligt och jackan inte bildar en bula i midjan fungerar outfiten. Annars är det nästan alltid byxbenens längd du behöver justera.
Vanliga frågor
Ja, om du väljer rätt passform och skor. En klubbjacka tillsammans med mörka byxor och rena sneakers ger en urban outfit som fungerar riktigt bra.
Bara om du vill ha en lös passform i träningsstil. För en kroppsnära look väljer du din vanliga storlek: fotbollsträningsset har redan en lätt sportig passform.
Byxbenen ska snudda vid skon eller sluta precis ovanför den. Om tyget samlas på foten bryts silhuetten. Kolumnen med rekommenderad kroppslängd i storlekstabellen ger rätt riktmärke.
Undvik helst att blanda två olika klubbar eller två olika säsonger: färgnyanserna stämmer nästan aldrig överens. Däremot fungerar det utmärkt att kombinera en träningsjacka med neutrala byxor.
Tvätta i 30 grader med stängda dragkedjor, ut och in och utan sköljmedel. Låt sedan plagget lufttorka. Torktumlaren sliter på resåren i midjan och vid anklarna, som håller passformen på plats.
En outfit där proportionerna avgör
Rätt buret är en träningsdräkt ett av de bekvämaste och enklaste plaggen att bära. Med fel proportioner ger den genast ett ovårdat intryck. Skillnaden beror varken på priset eller klubben, utan på byxbenens längd, balansen mellan plaggets volymer och skornas skick.
Börja med ett diskret set om du är nybörjare och lägg sedan till färg när du har koll på proportionerna. Jämför de tillgängliga passformerna och färgerna bland seten i butikens utbud av träningsdräkter för vuxna.