Der Trainingsanzug hat den Platz schon lange verlassen. Man sieht ihn auf der Straße, freitags im Büro, an Flughäfen und auf Laufstegen. Doch der Unterschied zwischen einem gepflegten Outfit und einem Look, der wie ein Schlafanzug wirkt, ist gering und hängt von drei Details ab: dem Schnitt der Hose, den Proportionen des Oberteils und den Schuhen.
Ein Fußball-Trainingsanzug hat gegenüber gewöhnlichen Modellen einen Vorteil: Er ist für Bewegung gemacht, mit sorgfältiger Verarbeitung, strapazierfähigen Reißverschlüssen und Farben, die auffallen sollen. Man muss ihn nur richtig tragen. Hier erfährst du, welche Regeln funktionieren, welche Kombinationen du vermeiden solltest und wie du anhand der tatsächlichen Maße die richtige Größe wählst.
Wähle eine leicht schmal zulaufende Hose, die auf dem Schuh endet, ohne Falten zu werfen oder den Knöchel freizulegen. Das Oberteil sollte deiner Größe entsprechen, weder eng anliegen noch weit sitzen. Dazu passen saubere, niedrige Sneaker.
Für einen urbanen Look kombinierst du die Teile einzeln: das Trainingsoberteil mit einer dunklen Hose oder die Trainingshose mit einem einfarbigen Sweatshirt. Der Komplettlook funktioniert vor allem, wenn das Set einfarbig ist und gut sitzt.
Die drei Regeln, die alles verändern
Um einen Trainingsanzug gut zu tragen, braucht es keine lange Stiltheorie. Drei Punkte genügen und erklären fast alle Unterschiede zwischen einer gelungenen Silhouette und einem nachlässigen Outfit.
Diese drei Regeln gelten für alle Staturen. Bei einem Trainingsanzug eines Vereins sind sie besonders wichtig: Seine kräftigen Farben ziehen die Blicke auf sich und lassen Proportionsfehler stärker auffallen als ein einfarbig graues Set.
Die richtige Passform der Trainingshose wählen
Die Passform der Hose ist das wichtigste Unterscheidungsmerkmal. Es gibt drei Varianten, und jede sorgt für einen anderen Stil. Die Wahl hängt sowohl von deiner Statur als auch davon ab, wofür du die Hose tragen möchtest.
| Passform | Stil | Empfohlene Schuhe | Zu vermeiden, wenn |
|---|---|---|---|
| Schmal zulaufend, am Knöchel enger | Schlicht und modern, besonders vielseitig | Niedrige Sneaker, Retro-Laufschuhe | Du suchst einen lässigen, weiten Look |
| Gerade | Klassisch, ausgewogen, ähnlich wie eine normale Hose | Weiße Sneaker, hohe Sneaker | Das Hosenbein schleift auf dem Boden, weil der Saum nicht angepasst ist |
| Weit | Sehr markant, von den 1990er-Jahren inspiriert | Voluminöse Sneaker, dicke Sohlen | Auch das Oberteil ist sehr weit geschnitten |
Für die meisten Silhouetten ist ein schmal zulaufender Schnitt die sicherste Wahl. Er formt das Bein, bringt die Schuhe zur Geltung und passt sowohl zu einem Sweatshirt als auch zu einer Trainingsjacke mit Reißverschluss. Weite Schnitte erfordern mehr Aufmerksamkeit für die Proportionen.
Drei Möglichkeiten, ihn zu tragen
Ein Trainingsanzug schreibt nichts vor. Man kann ihn als komplettes Set tragen, die Teile einzeln kombinieren oder als mittlere Schicht nutzen. Für jeden dieser Ansätze gelten eigene Regeln.
Oberteil und Hose sind farblich und vom Material her aufeinander abgestimmt. Das ist die ausdrucksstärkste Variante und erfordert daher am meisten Fingerspitzengefühl.
- Bevorzuge einen monochromen Look oder höchstens zwei Farben.
- Achte bei beiden Teilen auf einen körpernahen Schnitt.
- Trage ein einfarbiges T-Shirt unter der Jacke, auf keinen Fall ein auffälliges Muster.
Wir tragen nur ein Teil des Trainingsanzugs und kombinieren es mit einem klassischeren Kleidungsstück. Das ist die alltagstauglichste und dezenteste Variante.
- Trainingsjacke zu einer geraden, dunklen Hose: sofort ein urbaner Look.
- Trainingshose mit einem einfarbigen Sweatshirt oder einem Jeanshemd.
- Kombiniere keine Trainingsanzüge verschiedener Vereine.
Die Trainingsjacke wird zur mittleren Schicht und über einem Trikot oder unter einem Mantel getragen. Sehr praktisch in der Übergangszeit und im Stadion.
- Über einem Trikot: Die offene Jacke lässt die Vereinsfarben sehen.
- Unter einem Mantel: Wähle eine dünne Jacke, damit nichts aufträgt.
- Auf der Tribüne lässt sich mit dem Reißverschluss die Temperatur regulieren, ohne alles auszuziehen.
Dieser dritte Ansatz folgt einer Logik, die wir an anderer Stelle ausführlich erläutert haben: Sportkleidung funktioniert umso besser, je besser sie sich in ein Schichtensystem einfügt. Unser Guide zum Zwiebelprinzip bei Kälte erklärt, wie man die einzelnen Schichten kombiniert, ohne das Trikot zu verformen.
Passende Schuhe
Der Trainingsanzug stellt nur eine Bedingung: Die Schuhe müssen zum Volumen des Hosenbeins passen. Niedrige, schmale Sneaker wirken zu einer sehr weiten Hose unstimmig, und eine dicke Sohle unter einem schmal zulaufenden Schnitt lässt das Bein schwer wirken.
- Schmal zulaufender Schnitt: niedrige Sneaker, Retro-Laufschuhe, Canvas-Sneaker.
- Gerader Schnitt: klassische weiße Sneaker, Ledermodelle, hohe Sneaker.
- Weiter Schnitt: dicke Sohlen, voluminöse Modelle, Basketballschuhe.
Eine einzige Farbregel: Greifen Sie einen Farbton auf, der bereits im Set vorkommt, oder bleiben Sie bei neutralen Farben. Weiß, Schwarz und Grau passen zu allem. Ein Schuh in einer kräftigen Farbe bringt eine dritte Farbe ins Spiel und macht das Outfit unnötig kompliziert.
Welche Größe beim Trainingsanzug?
Ein Fußballtrainingsanzug hat einen sportlichen, leicht taillierten Schnitt. Die folgenden Maße beziehen sich auf die Erwachsenen-Sets im Shop. Besonders hilfreich ist die Spalte „empfohlene Körpergröße“, da sie die Hosenlänge berücksichtigt, die bei der Bestellung oft vergessen wird.
| Größe | Länge des Oberteils | Brustumfang, flach gemessen | Hosenlänge | Empfohlene Körpergröße |
|---|---|---|---|---|
| S | 67 cm | 50 cm | 98 cm | 165 bis 170 cm |
| M | 69 cm | 52 cm | 100 cm | 170 bis 175 cm |
| L | 71 cm | 54 cm | 102 cm | 175 bis 180 cm |
| XL | 73 cm | 56 cm | 104 cm | 180 bis 185 cm |
| 2XL | 75 cm | 58 cm | 106 cm | 185 bis 190 cm |
Wenn Sie zwischen zwei Größen schwanken, hängt die Wahl vom gewünschten Look ab: Nehmen Sie für einen lässigen, weiteren Sitz die größere Größe oder für eine körpernahe Passform, wie sie die Spieler tragen, Ihre übliche Größe. Die vollständige Tabelle mit den Ärmellängen finden Sie auf der Seite Größentabelle für Trainingsanzüge.
Drei Sets der Saison in drei unterschiedlichen Farbstilen.
Was funktioniert und was nicht
Die meisten Fehler liegen nicht am Trainingsanzug selbst, sondern daran, womit er kombiniert wird. Hier sind die hilfreichsten Tipps, abgeleitet aus den gängigsten Kombinationen.
- Ein monochromes Set mit Jacke und Hose im gleichen Farbton.
- Eine Trainingsjacke zu einer dunklen, geraden Hose.
- Eine schmal zulaufende Hose mit sauberen, niedrigen Sneakern.
- Ein schlichtes T-Shirt unter der Jacke, mit Rundhals- oder V-Ausschnitt.
- Nur eine leuchtende Farbe pro Outfit, der Rest in neutralen Tönen.
- Ein Oberteil und eine Hose von zwei verschiedenen Vereinen oder aus zwei verschiedenen Saisons.
- Eine zu lange Hose, die sich auf dem Schuh staut.
- Ein weiter Trainingsanzug in Kombination mit einem voluminösen Sweatshirt.
- Sehr abgetragene Schuhe, die den Gesamteindruck zunichtemachen.
- Drei leuchtende Farben gleichzeitig, Trikot eingeschlossen.
Gehen Sie drei Meter zurück und betrachten Sie nur die Silhouette, ohne auf die Logos zu achten. Ist die Beinlinie klar erkennbar und wirft die Jacke an der Taille keine Wölbung, funktioniert das Outfit. Andernfalls muss fast immer die Hosenlänge angepasst werden.
Häufige Fragen
Ja, sofern Schnitt und Schuhe stimmen. Eine Vereinsjacke zu einer dunklen Hose und sauberen Sneakern ergibt ein rundum stimmiges urbanes Outfit.
Nur, wenn Sie einen weiten Schnitt im Trainingslook suchen. Für eine körpernahe Passform bleiben Sie bei Ihrer üblichen Größe: Fußball-Trainingsanzüge sind bereits leicht sportlich geschnitten.
Die Hose sollte den Schuh leicht berühren oder knapp darüber enden. Wenn sie sich auf dem Fuß staut, wirkt die Silhouette unterbrochen. Die empfohlene Körpergröße in der Größentabelle bietet eine gute Orientierung.
Am besten vermeidet man die Kombination von zwei verschiedenen Vereinen oder Saisons: Die Farbtöne passen fast nie zusammen. Ein Trainingsoberteil zu einer neutralen Hose funktioniert dagegen sehr gut.
Bei 30 Grad waschen, Reißverschlüsse schließen, auf links drehen und keinen Weichspüler verwenden. Anschließend an der Luft trocknen lassen. Der Trockner strapaziert die Gummibünde an Taille und Knöcheln, die für den Sitz des Schnitts entscheidend sind.
Ein Outfit, bei dem es auf die Proportionen ankommt
Richtig getragen ist ein Trainingsanzug eines der bequemsten und unkompliziertesten Outfits. Sitzt er nicht richtig, wirkt man sofort nachlässig. Der Unterschied liegt weder am Preis noch am Verein, sondern an der Länge der Hose, dem ausgewogenen Volumen und dem Zustand der Schuhe.
Fangen Sie mit einem schlichten Set an, wenn Sie gerade erst beginnen, und bringen Sie Farbe ins Spiel, sobald Sie die Proportionen im Griff haben. Um die verfügbaren Schnitte und Farben zu vergleichen, finden Sie die Sets in der Auswahl an Erwachsenen-Trainingsanzügen des Shops.